Auteur Topic: Handboek meditatief ontspannen, Dr. Jon Kabat-Zinn  (gelezen 2602 keer)

Liake

  • Gast
Handboek meditatief ontspannen, Dr. Jon Kabat-Zinn
« Gepost op: februari 06, 2013, 16:42:12 pm »
Effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Dr. Jon Kabat-Zinn ontwikkelde aan de universiteit van Massachusetts een gedurfd en succesvol programma voor mensen die gebukt gaan onder zware stress.
 Handboek meditatief ontspannen is gebaseerd op het trainingsprogramma dat zijn patiënten in de stresskliniek volgen, en is bestemd voor iedereen, gezond of niet, die zijn of haar beperkingen wil overstijgen en wil groeien naar hogere niveaus van gezondheid en welbevinden. Kabat-Zinns systematische aanpak om nieuwe vormen van beheersing en wijsheid in ons leven te ontwikkelen is gebaseerd op onze innerlijke talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. Inspiratiebron van dit model zijn boeddhistische meditatietechnieken